胃炎痘痘厌食这么齐全的饮
灵芝怎么煮水喝比较好？小孩适合吃什么油？痘痘怎么调理······这些问题都是我们的粉丝留言给美味君的。美味君觉得很有必要将具有普遍性的问题罗列出来。快看看有没有你想要的答案吧！
Q1：萎缩性胃炎怎么调理?平时可以打些米浆、南瓜浆，打的浓稠一些，小米、玉米糁、糙米都很不错，避免生冷食物，同时要少吃甜食。萎缩性胃炎是胃粘膜受损引起，饮食上要注意帮助修复胃粘膜，多吃温补食物，比如姜黄粉，可以加入到日常饮食中。同时配合醋疗，可以起到快速调理的作用。
Q2：灵芝要怎么煮水喝才健康？灵芝饮品：
1.取灵芝(整芝)切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。
2.或者将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。
灵芝蜜茶：
灵芝15一20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，或灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。
灵芝黄芪茶：
灵芝、黄芪各等分。研为细末。每次10g。沸水浸泡饮。本方以二者补气益脾，升白细胞，并以灵芝降血脂。用于气虚白细胞减少或血脂偏高证者。
Q3：降胆固醇的饮食调理建议？1)降低血胆固醇浓度的食物：苹果、香蕉、胡萝卜、冷水鱼头、大蒜、葡萄柚、橄榄油。
2)大量摄取来自水果、蔬菜和全谷类的纤维。水溶性纤维对于降低血清胆固醇是很重要的，主要的食物来源为大麦、豆类、糙米、水果和燕麦等。燕麦麸及糙米糠是降低血胆固醇的最佳选择，而全谷类和糙米是最好的来源。因为纤维会吸收食物中的矿物质，因此需额外补充矿物质，但勿与纤维同时使用。
3)喝新鲜的果汁，尤其是胡萝卜、芹菜和甜菜汁。胡萝卜汁可帮助肝脏中的脂肪由胆汁排出并且帮助降低胆固醇。
4)每月禁食一次是相当有益的。禁食期间，使用螺旋藻以及胡萝卜和芹菜汁或柠檬以及蒸馏水。
5)只使用未精制的冷冻或榨油机挤压出的油，像是橄榄油、黄豆油、亚麻籽油和月见草油。但橄榄油是被建议使用的。
6)降低饱和脂肪酸和胆固醇的摄取。所有来自动物性脂肪以及椰子油，富含饱和脂肪酸。
7)不要摄取酒精、蛋糕、糖果、碳酸饮料、咖啡、肉汁、合成奶油、派、加工或精致的食物、精制糖类、茶、抽烟或白面包。
8)规律的运动。
9)试着避免压力和紧张的情绪。
1、果蔬汁
食材：1）红萝卜2）苜蓿芽3）螺旋藻4）大蒜5）辣椒
2、栗子燕麦豆浆
食材：1）黄豆60g2）栗子50g3）燕麦片20g4）冰糖15g
3、苹果芦笋汁
食材：1）苹果g2）芦笋20g3）蜂蜜少许
Q4：对扩心病有帮助的食物？建议平时多吃一些含矿物质如钙钾镁比较丰富的食物，能增强心脏功能，如红小豆、黑豆、坚果类、菌类、海藻类、全谷类、香蕉、橙子、苹果、土豆、莴笋等，每天适量摄取亚麻油；此外，每天坚持适量的运动，对提高心肺功能也是非常有必要的。
Q5：27岁，女，己婚，现未怀孕，乳房长了纤维瘤，卵巢长有巧克力囊肿，前几天乳房大点纤维瘤己手术取出。卵巢暂时没有做手术，能否通过食疗，使肿瘤自行消除？乳腺纤维瘤多少由于浊气上行所致，乳腺增生也是如此。保持舒畅的心情非常重要，无论是乳腺纤维瘤还是卵巢囊肿对于女性的伤害是很大的，一定要调整规律的作息和饮食，确保摄入食物安全健康，无污染。这样不会对身体造成再次刺激和伤害，同时帮助改善和缓解您的情况。
卵巢囊肿的恢复，需要一个很好的心态，更不要让自己过度疲劳。希望您能做适当的体育锻炼，增强体质，同时也可以补充益生菌来帮助您提升免疫。多在阳光下运动，多出汗。给自己一个规律、轻松、健康饮食的生活，从而使卵巢囊肿远离自己。不要让自己有忧虑心态，放开心态接受，相信自己一定可以赶走它，同时配合医生定期做检查。
多吃南瓜、葡萄、龙眼、胡萝卜、甘蔗、红枣，五谷杂粮类以红色为主红花生、红小豆、红糙米、红芸豆。还有，您非常有必要补充益生菌，这对您免疫力的整体提升有非常好的作用。一定要严格注意，不要吃含激素的肉类食品，及加工食品，多吃豆类或豆类制品。如果想要加快调理您目前乳腺纤维瘤和卵巢囊肿情况，可以配合醋疗，甜菜根醋+桑葚醋+醋精是可以帮助您疏通气血，快速调理恢复，当然，一定要用具有养生功效的醋。您的情况，作息，休息，心情和运动，还有每天对于阳光的吸收很重要。其实卵巢囊肿的引起很多时候跟生活习惯关系很大，当然饮食也占很大一部分影响。
关于之后是否能够生育，建议您咨询医生，检查身体情况。同时，卵巢囊肿的确会影响孕育情况，不太容易怀孕，好好调理身体，放松心态，恢复健康，怀孕也不是难事了。
Q6：青春痘的醋疗法？青春痘是和体内内分泌有关系，对于青春痘您可以用梅子和芦荟醋来调理，同时加以醋精，调理效果会更快。
梅子醋：帮助消化、解腻止恶、止咳化痰、止泻杀菌、保护肝脏、缓解细胞发炎，清除尿酸治愈痛风。梅子醋是果醋之王。『本草纲目』载明梅子益气，消肿痛、除烦热、消渴、使人耳聪目明，肌肤润泽。
芦荟醋：调理胃病、帮助肠道黏膜修复、增强胃肠消化功能、美白皮肤、养颜美容、紧致肌肤、改善肠道菌丛生态、清理肠道宿便、抗过敏与老化。还可以帮助有效修复青春痘印。
Q7：肠癌术后两年多了，大多数项目检查都正常，可是不知道为什么大便不通畅，要如何调理肠胃功能？是否一直都有便秘的问题呢？大便不顺畅，多是新陈代谢功能低下，同时肠道有益菌减少，造成肠道功能减弱。建议您朋友补充益生菌，可以有效改善肠道有益菌，同时改善便秘情况，提升身体免疫力，对于感冒、过敏体质都有很大帮助。建议您朋友用巴德维疗法来做日常保健，帮助他做血液排毒法，对于癌症有这很好的巩固作用。
Q8：痘痘怎么调理，痘痘长的位置也没有很集中，脸上的部位都长，包括眉毛里。特别是经期前一周，一定是长几个又大又红的痘痘。不同位置的痘痘原因都不同。您眉心痘痘，多于近期情绪有关，是心火，出去放松心情，听听轻音乐是非常有益的，同时多吃红色食物，如番茄、红花生、红枣、红豆、红糙米、红小豆，增加蔬果摄入量。经期前期痘痘，是出现在下巴位置吗？如果是下巴位置是内分泌的问题，说明您内分泌还是需要调理，经期前后痘痘会特别明显。建议多吃黑豆、和红色五谷，莲子、银耳、黑糖等，豆类有双向调节内分泌，平衡的作用。
Q9：小孩一般吃什么油较好呢？谢谢！还有听说豆浆和鸡蛋不能一起吃，是这样吗？香油、亚麻油、核桃油，尤其是亚麻油对小孩的智力发育很好，豆浆和鸡蛋是可以一起吃的。
Q10：19个月的宝宝，女孩，厌食，怎么办？宝宝不爱吃饭、消化不良的症状均与体内缺乏相关营养素有直接关系，如缺乏VB族、锌、铁、有益菌等，瘦肉、肝、贝类、坚果类、小麦胚芽等是铁、锌的好来源，但肝的来源一定要保证安全。
糙米、燕麦、啤酒酵母等含VB族丰富；比如可以用糙米水焯的油菜或小白菜加煮熟的瘦肉泥打成精力汤，再加一点点盐和亚麻籽油，这样即补充了VB族、铁、锌等微量元素又EPADHA的摄入，这两种物质对宝宝的智力和视力的发育至关重要；还建议让宝宝多吃绿叶菜或喝蔬果汁，增加VC的摄入，利于铁锌的吸收；平时喝精力汤时，加入适量的益生菌，有利于促进消化和吸收。
如果大家有什么饮食调理问题也可以留言给美味君，或者回复m或目录，获取更多分类饮食调理方案。
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