夏季贪凉悠着点，当心胃炎找上门

26岁的小刘姑娘年纪不大，却是一个有着十多年历史的胃炎老患者了。高中时期紧张的课业负担再加上饮食不规律，小刘在那个时候就经常出现一吃东西就胃胀、嗝气、大便干燥的情况。进入大学后，情形没有好转，医院做了检查，查出是患上了胃窦炎，肠胃动力功能不好。从此小刘踏上了断断续续的治疗路，但治疗当时有好转，一断药就又恢复了之前的老毛病。

去年冬天，小医院脾胃病科找到了王伟明主任。王主任对小刘做了详细的检查后，开始系统的进行对症治疗。服用一个月的中药后，小刘说现在她胃胀嗝气都没再出现，大便也规律了，即使停了药，这些让她身体不舒服的症状也没再光临过。

现在正值盛夏之时，和朋友小聚时点上几盘清爽可口的小菜，再来一大杯冰镇啤酒，那感觉真是让人格外惬意。但是喝冰镇饮品会导致胃黏膜受到损伤，造成胃炎、消化性溃疡的发生，造成腹部不适，另外喝冰镇饮品会导致胃肠道的温度突然下降，毛细血管骤然收缩，肠胃出现痉挛，造成腹泻也是常有的事情。合理的饮食调理能改善胃炎的症状，促进康复。

下面带大家一起来了解一下慢性胃炎的饮食调理。

饮食保健要牢记

1、多饮水：以补充身体因吐、泻损失的水和盐份。具体方法是：用温的淡盐水、淡红茶水、米汤或煮菜水交替服用。一般每小时1次，每次喝-毫升。多饮水还利于排除体内毒物。

2、半流食物：停止呕吐、腹泻次数减少后，可以喝少量稀小米粥或藕粉，以后逐渐吃些米粥、煮软的细面条、薄面片等。仍要继续多饮水，不要急于吃肉、鸡蛋等含蛋白质与脂肪多和食物纤维多的食物，以及容易引起胀气的食物，暂时也不要饮用牛奶。

3、恢复期饮食：病情缓解后，吃易消化、刺激性小和胀气性轻的食物，尽量做得软烂清淡一些。可以开始吃些蒸鸡蛋羹、苏打饼乾、烤面包乾，喝酸奶、清蒸或清炖鲜鱼、瘦肉泥、嫩菜叶等。每餐食量宜少，不能一次摄入过多、过猛，以少量多餐次为主要进食方法。

4、不适宜吃的食物：为避免胃肠道发酵，胀气，急性期应忌食牛肉等易产气食物，并尽量减少蔗糖摄入。注意饮食卫生，忌食高脂肪的油煎、炸、熏、腊的鱼肉及含纤维素较多的蔬菜、水果和刺激性强的食物、调味品等。日常预防不可少

1、生活要有规律，定时定点起居，避免加班熬夜，夜晚加餐。

2、避免暴饮暴食，在家庭聚餐、朋友宴请等不能一下大吃大喝，毫无节制饮酒过度，要管住嘴。

3、不要过度吸烟，不要长期喝浓茶。

4、不要吃油腻食物，如炸油条、油饼、肥肉等，平时多吃蔬菜水果和清淡食物。

5、避免进食粗糙及刺激性食物，如各种粗粮、饼干、花椒、麻辣烫、油葱、浓咖啡等尽量少摄入。

6、忌酸性食物和碳酸饮料。这些食物或饮料都容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎症的恢复。

7、要保持心情愉快、情绪稳定，可以听听歌、爬爬山、健健身，多培养自己的兴趣爱好。今天《健康山东》就邀请到小刘的主治医生，医院脾胃病科的王伟明主任做客直播间，和朋友们分享一下胃炎的预防和治疗的问题。

王伟明，主任医师，医院脾胃病科教授，医学硕士，硕士研究生导师，名老中医学术继承人。胆囊炎、擅长胆石症、胆囊息肉、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、反流性食管炎、胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、肠易激综合症、脂肪肝及各种慢性肝炎、肝硬化的中西医治疗。

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